Receita: Smoothie de banana

Nesses dias de verão, principalmente aqui no Rio (50 graus todo dia hahaha), fiquei pesquisando receitas de bebidas refrescantes pra me ajudar a driblar o calor. Pensei logo em milk-shake, mas como todas estamos - né meninas? -  num momentos fitness #projetoverão #projetoangel, logo a consciência pesou e lembrei do smoothie. 
Pesquisei inúmeras receitas mas nenhuma me agradou 100%, por isso fiz a minha receita e espero que vocês gostem!

Você vai precisar de :

- 1 Banana média congelada em rodelas (usei banana orgânica que é pequena, então coloquei duas dela)

- 1/2 Xícara de gelo, se for triturado, melhor

-  1/2 Xícara de leite desnatado

- 1 Pote de yogurt natural desnatado

- 1 Col. chá de mel 

- Nozes á gosto

- Canela em pó para decorar

- Um copo bonitinho pra arrasar na apresentação

- Um mixer ou liquidificador

Como fazer:

Corte as bananas em rodelas e as congele. Depois das bananas congeladas, bata todos os ingredientes juntos, adicionando os líquidos primeiro, as nozes e a banana devem ir por último. Bata até ficar cremoso, sirva no seu copo "bonitinho" e finalize com a canela em pó. Está prontinho seu smoothie de banana!

ps: Ele não fica doce, mas se preferir coloque mais mel até que alcance o seu paladar. 

Agora vocês têm um aliado para esses dias de verão, espero que gostem, me contem como ficou o de vocês! E se quiserem mais receitas no blog, deixem nos comentários sugestões.