Como dia 22 de março foi dia internacional da água resolvi fazer um post sobre a importância dela que, além de ser necessária para a fauna e a flora, é fundamental para o funcionamento do nosso organismo e compõe cerca de 60% do peso total do corpo de um indivíduo adulto e quase 80% do corpo de uma criança.
A água é um dos elementos mais importantes do corpo, é o principal componente das células e um solvente biológico universal, por isso todas as reações químicas do nosso corpo dependem dela. A água transporta alimentos, oxigênio e sais minerais, e também esta presente em nossas secreções (como o suor e a lágrima).
Um ser humano pode ficar bastante tempo sem ingerir comida, mas passar dias sem ingerir líquidos pode ser fatal. O recomendado é que a gente beba no mínimo 2,5 litros por dia.
Sendo assim aqui estão alguns dos muitos benefícios que a água traz pro nosso corpo:
• Hidrata os tecidos da pele, boca, olhos, nariz, entre outros..
• Ajuda na regulação da temperatura do corpo;
• Propicia um bom funcionamento do intestino e facilita a digestão;
• Remove toxinas;
• Compõe uma parte dos seus ossos, músculos e grande parte do sangue;
• Auxilia na transformação do alimento em energia;
• Ajuda na absorção de alimentos;
• Protege os órgãos vitais;
• Aumenta o fluxo de oxigênio nas células;
• Assiste no combate ao inchaço;
• Facilita a respiração;
Além disso tudo, uma coisa que provavelmente aflige a muitos e que grande maioria não sabe: a falta de água no organismo proporciona o acumulo de gorduras!
Bom, por hoje é isso gente! Espero que tenham gostado e se conscientizado da importância da agua não só para o planeta, animais e plantas que nele vivem, mas também pra nossas vidinhas.
Beijos,
Bárbara.
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